fbpx

Grenzentraject

Heb je moeite met 'nee' zeggen?
Heb je het gevoel dat je aan je grenzen voorbij gaat?
Heb je graag meer zelfvertrouwen?
Wil je 'nee' kunnen zeggen, zonder dat schuldgevoel?
Previous slide
Next slide

Herkenbaar?

En wellicht komt dit wel meermaals voor. Niet alleen bij vrienden en collega’s, maar ook bij klanten, je partner, je kinderen, …

Maar nu vind je dat het tijd is om er iets aan te doen.
Je wil jezelf niet meer wegcijferen.
Je wil jezelf niet meer verliezen in je loyaliteit.
Gedaan met je altijd verantwoordelijk te voelen voor anderen.
Gedaan met dat schuldgevoel.

Je wil wel:

Voor wie?

Voor iedereen die voelt dat hij/zij tegen zijn/haar eigen grenzen aanloopt.

Voor iedereen die moeite heeft met het aanvoelen van andermans grenzen.

Ik neem je graag mee

in dit boeiende proces van persoonlijke groei. Want dat is het écht… een proces. Het is ook werken, met vallen en opstaan. 

Maar je staat er niet alleen voor: samen met jou ga ik op pad. We werken op maat, op basis van jouw situaties, moeilijkheden.

Ik verzeker je: eens je je bewust bent van je grenzen, wordt het makkelijker en na oefenen, oefenen, oefenen, is het ingebakken en pas je dit automatisch toe.

Praktisch

Tijdsinvestering

We gaan 12u samen aan de slag.

We werken in blokken van 2u en dit over een periode van minstens 3 maanden en maximum 6 maanden.

Dit vanuit de visie dat leren tijd vraagt en dat je jezelf een traject mag gunnen van langere periode.

We komen zowel live als online samen en stemmen de afspraken af op elkaars agenda.

Prijs

€1950 (exclusief BTW)

Plaats

De Coachingloft:
Mechelsesteenweg 138,
2640 Mortsel

Hoe verloopt dit traject?

Fase 1

Kennismaking

We gaan samen kijken waar je nu tegenaan loopt. Waar heb je moeite mee? Wat zijn je verwachtingen? We stemmen af zodat we op dezelfde golflengte zitten. We maken kennis met elkaars manier van communiceren en werken.
1u

Fase 1

Fase 2

Begripverkenning

We spreken nu over grenzen maar wat betekent dat eigenlijk? Er gaan ook termen aan bod komen als grenzeloosheid, muren stellen. Hoe herken ik grenzen en muren? Wanneer heb ik mijn grens bereikt? Zijn grenzen relatie versterkend of verbrekend? 
Belangrijk dat je voor jezelf hier een zicht op krijgt. Enkel zo kan je helder krijgen waar jouw persoonlijke vragen/valkuilen zitten.
2u

Fase 2

Fase 3

Zelfonderzoek: behoeftenverkenning

Als je je grenzen wil kennen, is het belangrijk om je bewust te zijn van je behoeften, je waarden. Van daaruit worden de volgende stappen makkelijker. Want hoe kan je je grenzen stellen ten opzichte van anderen als het voor jezelf niet duidelijk is wat je wil?
4u

Fase 3

Fase 4

Zelfbewustzijn

Met alles wat we nu weten, kunnen we gaan bepalen hoe we een grens zetten. Hoe kan je ‘nee’ zeggen op een manier dat de ander zich niet tekort gedaan voelt? Hoe kan je onderhandelen en tot waar kan je gaan?
2u

Fase 4

Fase 5

Actie: trial & error

We gaan concrete situaties bespreken die je in je dagelijkse leven hebt meegemaakt. 
Hoe ging het? Heb je het geleerde kunnen toepassen? Wat lukte er? Wat lukte er niet?
Jij krijgt concrete tips mee.
2u

Fase 5

Fase 6

Terugblik & vooruitblik

Iets nieuws aanleren, voelt niet altijd leuk. Vandaar dat het heel belangrijk is om te kijken waar je begonnen bent. Dat werkt zo motiverend. 
Nu is het ook het moment om te kijken waar je NU staat. Stel je al meer grenzen? Zeg je vaker ‘nee’ als je nee bedoelt? 
Waar wil je nog naartoe? Welke stappen wil je nog verder ondernemen?
1u

Fase 6

Resultaat

Wie ben ik?

Dominik Dhollander

Ik stel me graag voor als een gedreven trainer die zich graag inzet op de zelfverantwoordelijkheid en de kracht van mensen.

Vanuit evenwaardigheid ga ik samen met jou op zoek naar wat jij nu écht belangrijk vindt en hoe je dit in je huidige leven kan integreren.

Ik ga graag aan de slag met het topic grenzen stellen omdat ik dit één van de belangrijkste tools in mijn dagelijkse leven vind. Ik stel gerichte vragen, houd je een spiegel voor en durf je te confronteren. Hierdoor haal ik ook de minder voor de hand liggende antwoorden bij jou naar boven.

Interesse? Contacteer me hier