Hoofd & Lichaam in Verbinding
Jouw weg naar Diepe Rust en Kracht
Voel je je vaak ‘in je hoofd’ zitten, losgekoppeld van je lichaam en de signalen die het je geeft? Ervaar je stress die zich fysiek manifesteert, of mis je een gevoel van diepe rust en geaardheid, zelfs na een drukke dag? Deze workshop is jouw uitnodiging om weer één geheel te worden.
In onze prestatiegerichte maatschappij zijn we vaak geneigd om vooral vanuit ons hoofd te leven. We analyseren, plannen en denken na, terwijl we de subtiele (en minder subtiele) signalen van ons lichaam negeren. Dit kan leiden tot een gevoel van onrust, fysieke spanningen, vermoeidheid en een gemis aan intuïtie en diepgang.
Wat deze workshop je brengt
Deze unieke en interactieve workshop “Hoofd & Lichaam in Verbinding” is ontworpen voor professionals die verder willen gaan dan alleen mentaal begrip. Ik begeleid je met een holistische aanpak om de verbinding tussen jouw denken en voelen te herstellen, en zo een dieper niveau van welzijn en innerlijke kracht te bereiken.
Tijdens deze dynamische sessie ontdek je:
De taal van je lichaam begrijpen: Leer de signalen van je lichaam herkennen en interpreteren, als kompas voor je energie, stress en emoties.
Praktische technieken voor gronding en ontspanning: Ontwikkel eenvoudige, direct toepasbare oefeningen om jezelf te aarden, fysieke spanningen los te laten en diepe ontspanning te vinden, zelfs te midden van drukte.
Emoties erkennen en reguleren via het lichaam: Krijg inzicht in hoe emoties zich in je lichaam manifesteren en leer gezonde manieren om hiermee om te gaan, zodat je niet overweldigd wordt.
Intuïtie versterken: Ontdek hoe een betere verbinding met je lichaam je intuïtie kan aanscherpen, wat leidt tot bewuster keuzes en meer zelfvertrouwen.
Integratie van denken en voelen: Breng balans aan tussen je ratio en je gevoelswereld, waardoor je completer en meer aanwezig bent in elk moment, zowel op het werk als thuis.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is ideaal voor individuele professionals die merken dat ze te veel ‘in hun hoofd’ leven en behoefte hebben aan meer balans, rust en een diepere connectie met zichzelf.
Voor bedrijven is deze workshop een waardevolle investering in het welzijn en de veerkracht van hun medewerkers. Door de verbinding tussen hoofd en lichaam te herstellen, vermindert stress, neemt het ziekteverzuim af en verbetert de focus, creativiteit en algehele productiviteit van teams. Het creëert medewerkers die meer in contact staan met hun eigen energie en intuïtie, wat essentieel is in een complexe werkomgeving.
Praktisch
Duur: Deze workshop “Hoofd en lichaam in verbinding” is flexibel inzetbaar. Afhankelijk van de diepgang en de behoeften van de groep kan de workshop variëren van een intensieve dag (ca. 6-8 uur) tot een uitgebreid traject van twee of drie dagen. De precieze duur stemmen we volledig af op jullie specifieke doelen en wensen.
Formaat: De sessies zijn altijd interactief en kenmerken zich door een dynamische mix van concrete theorie, praktische oefeningen, diepgaande reflectie en voldoende ruimte voor persoonlijke vragen en interactie.
Locatie: De workshop kan plaatsvinden bij jou op locatie, in een inspirerende externe ruimte naar keuze, of – indien gewenst en passend bij de inhoud – online.
Jouw Mogelijkheden:
Individueel Traject: Alle thema’s uit deze workshop kunnen ook uitgebreid aan bod komen in een persoonlijk 1-op-1 coachingstraject. Dit biedt de meest diepgaande en op maat gesneden begeleiding.
Groepscoaching (Eigen Initiatief): Wil je samen met vrienden, collega’s of andere geïnteresseerden deelnemen? Bij een groep van minimaal 6 personen organiseer ik deze workshop graag op maat voor jullie, op een zelfgekozen moment en locatie.
Workshop voor Bedrijven: Deze workshop is uitermate geschikt om binnen jouw organisatie aan te bieden aan teams, afdelingen of management. We stemmen de inhoud en het formaat dan perfect af op de context en leerdoelen van het bedrijf.
.
Data & Investering:
Op dit moment zijn er geen vaste open data voor deze workshop gepland. Ik werk graag op aanvraag en op maat. Neem contact op voor meer informatie of een vrijblijvende offerte. Samen bekijken we de beste invulling voor jouw specifieke situatie.
Resultaat
- Minder stressgerelateerd verzuim en burn-out risico's
- Verhoogde focus en concentratie bij medewerkers.
- Creatievere probleemoplossing door verbeterde intuïtie en een geïntegreerde denkwijze.
- Een positievere en meer empathische teamcultuur door dieper onderling begrip.
- Hogere Emotionele Intelligentie & Regulatie
- Verbeterd Energiemanagement & Vitaliteit
Waarom deze workshop met mij?
Dominik Dhollander
Met mijn achtergrond in Toegepaste Psychologie, mijn certificering als Professional Certified Coach (PCC) bij de ICF, en mijn verdieping in lichaamsgerichte therapie, breng ik een unieke blend van wetenschappelijke inzichten en praktische toepasbaarheid.
Als ambitieuze dertiger, moeder en ondernemer, ken ik de uitdagingen van een vol leven uit eigen ervaring. Mijn missie is om jou of jouw team te begeleiden naar duurzame groei en een leven waarin succes hand in hand gaat met innerlijke rust en échte aanwezigheid.
