Van Overdrive
naar Rust en Richting
Voel je je vaak overprikkeld, gejaagd of alsof je constant ‘aan’ staat? Ren je van afspraak naar afspraak en heb je moeite om écht te ontspannen, zelfs als er ruimte is? Dan is deze workshop precies wat jij – of jouw team – nodig heeft.
In de huidige snelle wereld is de balans tussen werk, privé en persoonlijke welzijn een steeds grotere uitdaging. De constante stroom van informatie, hoge verwachtingen en de drang om altijd bereikbaar en productief te zijn, put ons vaak uit. Het resultaat? Een gevoel van ‘overdrive’ dat mentale helderheid, energie en innerlijke rust in de weg staat.
Wat deze workshop je brengt
Deze interactieve workshop “Van Overdrive naar Rust” is speciaal ontworpen voor professionals die de cyclus van constante drukte willen doorbreken. Ik help je om de signalen van overbelasting te herkennen en concrete, duurzame strategieën te ontwikkelen om weer grip te krijgen op je energie, tijd en aandacht.
Tijdens deze sessie ontdek je:
De verborgen drijfveren achter jouw ‘overdrive’: Waarom blijf je constant rennen? We duiken in de onderliggende overtuigingen en patronen die jou ‘aan’ houden.
Praktische tools voor energiemanagement: Leer hoe je bewuster omgaat met je energiebronnen en -lekken, zodat je effectiever kunt herladen en duurzaam presteert.
De kunst van het grenzen stellen: Ontdek hoe je op een milde en effectieve manier ‘nee’ zegt tegen wat jou leegzuigt en ‘ja’ tegen wat jou energie geeft – zowel op je werk als thuis.
Rituelen voor mentale rust en focus: Ontwikkel persoonlijke strategieën om je hoofd leeg te maken, stress te verminderen en meer aanwezig te zijn in het moment.
Van reactief naar proactief leven: Neem het stuur weer in handen en maak bewuste keuzes die leiden tot meer ruimte, vrijheid en voldoening.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is ideaal voor individuele professionals die voelen dat ze op de top van hun kunnen functioneren, maar de energie zien wegslippen.
Binnen bedrijven is deze workshop een waardevolle investering voor teams die kampen met stress, dreigende burn-outs, of simpelweg een boost kunnen gebruiken in welzijn en productiviteit. Door in te zetten op de mentale veerkracht van medewerkers, verhoog je niet alleen hun welzijn, maar ook de betrokkenheid, focus en retentie binnen de organisatie.
Praktisch
Duur: Deze workshop “Van Overdrive naar Rust” is flexibel inzetbaar. Afhankelijk van de diepgang en de behoeften van de groep kan de workshop variëren van een intensieve dag (ca. 6-8 uur) tot een uitgebreid traject van twee of drie dagdelen. De precieze duur stemmen we volledig af op jullie specifieke doelen en wensen.
Formaat: De sessies zijn altijd interactief en kenmerken zich door een dynamische mix van concrete theorie, praktische oefeningen, diepgaande reflectie en voldoende ruimte voor persoonlijke vragen en interactie.
Locatie: De workshop kan plaatsvinden bij jou op locatie, in een inspirerende externe ruimte naar keuze, of – indien gewenst en passend bij de inhoud – online.
Jouw Mogelijkheden:
Individueel Traject: Alle thema’s uit deze workshop kunnen ook uitgebreid aan bod komen in een persoonlijk 1-op-1 coachingstraject. Dit biedt de meest diepgaande en op maat gesneden begeleiding.
Groepscoaching (Eigen Initiatief): Wil je samen met vrienden, collega’s of andere geïnteresseerden deelnemen? Bij een groep van minimaal 6 personen organiseer ik deze workshop graag op maat voor jullie, op een zelfgekozen moment en locatie.
Workshop voor Bedrijven: Deze workshop is uitermate geschikt om binnen jouw organisatie aan te bieden aan teams, afdelingen of management. We stemmen de inhoud en het formaat dan perfect af op de context en leerdoelen van het bedrijf.
.
Data & Investering:
Op dit moment zijn er geen vaste open data voor deze workshop gepland. Ik werk graag op aanvraag en op maat. Neem contact op voor meer informatie of een vrijblijvende offerte. Samen bekijken we de beste invulling voor jouw specifieke situatie.
Resultaat
- Hogere betrokkenheid en motivatie.
- Verminderd ziekteverzuim en burn-out risico.
- Verbeterde productiviteit en efficiëntie.
- Een positievere en veerkrachtigere teamcultuur.
- Sterker Persoonlijk Leiderschap & Effectief Grenzen Stellen
- Er ontstaat meer (zelf)vertrouwen.
Waarom deze workshop met mij?
Dominik Dhollander
Met mijn achtergrond in Toegepaste Psychologie, mijn certificering als Professional Certified Coach (PCC) bij de ICF, en mijn verdieping in lichaamsgerichte therapie, breng ik een unieke blend van wetenschappelijke inzichten en praktische toepasbaarheid.
Als ambitieuze dertiger, moeder en ondernemer, ken ik de uitdagingen van een vol leven uit eigen ervaring. Mijn missie is om jou of jouw team te begeleiden naar duurzame groei en een leven waarin succes hand in hand gaat met innerlijke rust en échte aanwezigheid.
